Athlete  Base Conditioningでは、

 

選手が成長するために必要な、基礎・土台となる心身の本質的な部分にアプローチしていきます。

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​隠れた「伸びしろ」を見つけ、パフォーマンスを最大限に引き上げていきます。

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​パフォーマンスアップのために、スキルや身体能力（パワー・スピードなど）はとても大切な要素ですが、その基礎部分となるのは、心身のコンディションです。

​適切に成長できるコンディション（状態）が作られていなければ、いくらトレーニングをしても、かえってマイナスの効果が働くこともあります。

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Athlete  Base Conditioningでは、その基礎部分であるコンディションに着目し、トレーニング・コンディショニングをしっかりやっていきます。

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心身のコンディションを、日々最高の状態にしていくことは、パフォーマンスを向上させるためにとても重要です。

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心のコンディションを崩している状態

・やる気が出ない

・弱気になっている

・自信が持てない

・集中力が欠けている　　など

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身体のコンディションを崩している状態

・姿勢が崩れている（筋肉などの硬さによって）

・柔軟性が低下している

・脱力できない

・インナーマッスルが働きにくい

​・力が出ない（出力が下がっている）

・違和感や痛みがある　など

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心と身体のコンディションを崩している状態では、いくらトレーニングや練習に励んでも、期待する成果は得られないどころか、かえって調子を悪くしたり、怪我をする可能性もあります。

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私たちがこれまで関わってきた多くの選手は、本来の自分の力を発揮できているとは言えない選手ばかりです。

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自覚がなくても、我々が見る限り明らかにコンディションを崩しており、最高のパフォーマンスを発揮できていない選手が多いです。

疲労やケア不足などから、身体のあちこちが固まり、姿勢も崩れ、動きも悪くなり、適切に力を抜くことも出力することもできない状態です。

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それによって、調子が上がらず、無理やり力を入れることで肩、肘、腰などを痛めていきます。

怪我が多い選手は、基礎部分にあたる心身のコンディションを崩している選手が大半です。

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​心のコンディションの重要性

 

トップアスリートは、高い目標に向かって常に前向きに取り組む、思考・行動習慣を身につけています。

試合中の緊張やピンチに強いといった能力はもちろん、日々のトレーニングや生活面においても、心の状態は大きく影響しています。

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大谷翔平は、ゴミを拾う・挨拶・道具・部屋の掃除・審判への態度を大切にするなど、野球のパフォーマンスの向上に直接関係しない様なことも大事にしていました。実はこういった行動が、心のコンディショニングにはとても重要です。

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身体のコンディションの重要性

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力強く、しなやかな動きを実現するために必要な身体の中心部分（背骨・肩甲骨・仙腸関節・股関節など）の関節や筋肉の状態です。（＊さらに細かく言えば、脳・自律神経・内臓などの働きも影響します。）

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例えば、センスの良いと言われる選手は、しなやかに動けたり、感覚が良いタイプが多いですが、この身体中心部分の機能がとても高いです。

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身体のコンディションが整っていないと、いくらトレーニングをしてもパフォーマンス向上が妨げられたり、怪我の原因になることがあります。

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この中心部分の機能を乱す原因としては、

・生活習慣の乱れ

・睡眠

・自律神経の乱れ

・ストレス

・精神面での乱れ

・オーバーワーク（疲労）

・間違ったトレーニング

・コンディショニング不足（ストレッチ、ケアなど）

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と、いった様なことが挙げられます。

 

Athlete  Base Conditioningでは、心と身体のコンディションを分析し、最も重要な課題を見つけます。

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そして、心・身体のコンディションを最高の状態に整えるために、コンディショニングやトレーニングだけでなく、生活習慣の改善や心を整えるワークなどを同時に実施していきます。

 

我々は、選手の夢を叶えるため、選手の悩みに共感し、最高のサポートで心身の成長をお約束します。